夜間活動モニタ（やかんかつどうもにた）

最終更新：2026/4/28

夜間活動モニタは、睡眠時や休息時の身体活動を計測・記録する装置である。

別名・同義語睡眠モニタ活動量計

ポイント

主に睡眠の質評価や、睡眠障害の診断補助、運動習慣の改善などに用いられる。近年、小型化・低価格化が進み、一般消費者向け製品も増加している。

概要

夜間活動モニタは、装着者の動きを加速度センサーなどで検出し、睡眠時間、睡眠効率、中途覚醒の回数などを記録する。記録されたデータは、専用のソフトウェアやスマートフォンアプリなどを介して分析され、睡眠の質を評価するために利用される。

夜間活動モニタには、大きく分けて医療用と一般消費者向けの2種類がある。医療用は、医師の指示のもとで睡眠時無呼吸症候群などの睡眠障害の診断に使用される。一般消費者向けは、睡眠の質の改善や健康管理を目的として、個人で使用される。

医療用夜間活動モニタは、高精度なセンサーとアルゴリズムを備えており、睡眠段階（レム睡眠、ノンレム睡眠など）を正確に判別できる。また、心拍数や呼吸数なども計測できる機種もある。

一般消費者向け夜間活動モニタは、医療用と比較して精度は劣るものの、手軽に睡眠の質を評価できる。近年では、スマートウォッチやフィットネストラッカーに夜間活動モニタ機能が搭載されるケースも増えている。

夜間活動モニタの多くは、加速度センサー、ジャイロセンサー、心拍センサーなどのセンサーを搭載している。加速度センサーは、身体の動きを検出し、睡眠時間や活動量を計測する。ジャイロセンサーは、身体の回転を検出し、睡眠中の姿勢を推定する。心拍センサーは、心拍数を計測し、睡眠段階を推定する。

夜間活動モニタは、以下のような用途に利用される。

夜間活動モニタは、あくまで睡眠の質を評価するための補助的なツールであり、医師の診断に代わるものではない。睡眠に関する悩みがある場合は、専門医に相談することが重要である。