メンタルヘルス（めんたるへるす）
/meɴtaɾuheɾusu/
最終更新：2026/4/11
個人の精神的な健康状態を指す。ストレスへの対処、自己実現、情緒的安定など、精神面における健康の保持・増進および精神疾患の予防・治療を含む包括的な概念。
ポイント
身体的健康と同様に、個人の幸福や社会生活の基盤となる精神的な健康を指す。近年では職場や学校でのメンタルヘルス対策の重要性が高まっている。
メンタルヘルス（Mental Health）
メンタルヘルスとは、日本語では「精神的健康」と訳され、単に精神疾患がない状態を指すだけでなく、自分自身を肯定し、社会や環境に適応しながら、自己の能力を発揮し、生産的に活動できる心理的な調和状態を指します。
概要
世界保健機関（WHO）の定義では、健康を「身体的、精神的、社会的に完全に良好な状態」としており、メンタルヘルスはその重要な一角を占めています。現代社会においては、ストレス社会によるうつ病や不安障害といった精神疾患の予防のみならず、ウェルビーイング（心身の充足）の向上を目的としたメンタルケアの重要性が高まっています。
ケアの重要性
メンタルヘルスを良好に保つためには、以下のようなアプローチが一般的です。
- 一次予防: ストレスチェックや相談窓口の設置、セルフケア研修などによる未然防止。
- 二次予防: 早期発見および早期治療（カウンセリングや精神科への通院など）。
- 三次予防: 疾患治療後の職場復帰支援（リワーク）や再発防止。
近年では、企業における「労働安全衛生」の観点から、従業員のメンタルヘルス対策（メンタルヘルス・マネジメント）が経営課題としても注目されています。