スリープテック（すりーぷ てっく）
最終更新：2026/4/11
睡眠の質を向上させるために、ICTやセンサー技術、AIなどの先端技術を活用する製品やサービスの総称。睡眠状態の計測と分析、課題解決を目指す。
別名・同義語 睡眠テック睡眠改善テクノロジー
ポイント
睡眠をテクノロジーで最適化する「睡眠改善」の市場で、ビジネスやヘルスケアの新たな領域として注目されている。
概要
スリープテック（SleepTech）とは、睡眠（Sleep）と技術（Technology）を組み合わせた造語であり、睡眠の可視化および改善を目的とした技術領域を指す。現代社会において睡眠不足や睡眠障害は重要な社会課題となっており、これらを解決するためにスマートフォンアプリやウェアラブルデバイス、IoTセンサーなどが広く活用されている。
本技術は、単なる睡眠の記録にとどまらず、蓄積されたデータを基にAIが個人の睡眠状態を分析し、環境調整や生活改善のアドバイスを行うレベルへと進化している。また、医療現場での診断支援や企業における従業員の健康管理（ウェルビーイング）の文脈でも積極的に導入が進められている。
主な特徴・機能
- 睡眠状態のトラッキング：心拍数、呼吸、体動、脳波などを非侵襲的に計測し、睡眠段階（レム睡眠・ノンレム睡眠）を可視化する。
- 環境制御：光、温度、音響を自動調整し、入眠や覚醒を最適化するスマート寝具や照明機器との連携。
- データ分析とフィードバック：AIを用いた睡眠スコアの算出と、行動改善のための個別アドバイス提供。
- 医療・疾患スクリーニング：睡眠時無呼吸症候群（SAS）などの徴候を早期に検出し、医療機関への受診を促進する。
歴史・背景
2010年代半ばから米国を中心としたヘルステック市場の拡大に伴い、睡眠をビジネス機会と捉える動きが活発化した。初期はスマートフォンによる簡易的な睡眠記録が主流であったが、センサー技術の高度化とAIの普及により、より精緻な計測と解決策の提示が可能となった。COVID-19の流行による生活リズムの変化とメンタルヘルス意識の高まりを受け、市場はさらなる拡大を見せている。
社会的影響・応用事例
- 企業福利厚生：従業員へのウェアラブル端末支給を通じた生産性向上と健康管理支援。
- 介護現場のDX：高齢者施設における離床センサーや睡眠状態モニタリングによる、夜間見守り業務の効率化。
- スポーツ科学：トップアスリートのリカバリー（疲労回復）最適化によるパフォーマンス維持と向上。
関連概念
- ヘルステック：医療や健康をテクノロジーで改善する領域全般。スリープテックを包含する上位概念。
- ウェアラブルコンピューティング：身につけるデバイスによる生体データの持続的な取得技術。
- スマートホーム：家庭内のIoT機器を統合し、睡眠に最適な環境を自動生成するシステム。