糖尿病セルフケア（とうにょうびょうせるふけあ）

最終更新：2026/4/28

糖尿病セルフケアは、糖尿病患者が自身の健康状態を管理し、合併症を予防するために行う一連の活動である。

別名・同義語自己管理生活習慣改善

ポイント

糖尿病セルフケアは、食事療法、運動療法、血糖測定、服薬管理、フットケアなど、多岐にわたる要素を含む。患者自身の積極的な関与が重要となる。

糖尿病セルフケアとは

糖尿病セルフケアとは、糖尿病患者自身が、医療従事者の指導のもと、自身の病状を理解し、適切な自己管理を行うことを指します。単なる治療の遵守にとどまらず、生活習慣の改善、合併症の予防、そしてQOL（生活の質）の維持・向上を目指す包括的な取り組みです。

糖尿病セルフケアは、以下の要素から構成されます。

食事療法: 適切なカロリー摂取量、栄養バランスの取れた食事を心がける。炭水化物、タンパク質、脂質の摂取量を調整し、血糖値の急激な上昇を避ける。
運動療法: 定期的な運動は、血糖値のコントロール、インスリン抵抗性の改善、心血管疾患のリスク軽減に効果的である。ウォーキング、ジョギング、水泳などの有酸素運動や、筋力トレーニングを組み合わせることが推奨される。
血糖測定: 血糖自己測定器を用いて、定期的に血糖値を測定し、自身の状態を把握する。測定結果を記録し、医療従事者と共有することで、治療計画の調整に役立てる。
服薬管理: 医師の指示に従い、適切な薬を適切な量、適切なタイミングで服用する。薬の効果や副作用について理解し、気になる症状があれば医師に相談する。
フットケア: 糖尿病神経障害や血管障害により、足に傷ができやすく、感染症のリスクが高い。毎日足を観察し、清潔に保ち、適切な靴を選ぶことが重要である。

糖尿病は、放置すると様々な合併症を引き起こす可能性があります。セルフケアを継続することで、合併症の発症を遅らせたり、重症化を防いだりすることができます。また、自身の病状を理解し、積極的に治療に関わることで、患者自身のモチベーションを高め、QOLの向上にもつながります。