ヘルスコーチング（へるすこーちんぐ）
最終更新：2026/4/28
ヘルスコーチングは、個人の健康行動変容を支援する専門的な対話プロセスである。
別名・同義語 健康コーチングウェルネスコーチング
ポイント
ヘルスコーチングは、医療従事者ではなく、行動科学に基づいたコーチングスキルを用いて、クライアントの自己管理能力を高めることを目的とする。健康増進や慢性疾患の管理に役立つ。
ヘルスコーチングとは
ヘルスコーチングは、比較的新しい概念であり、健康増進や行動変容を支援する専門分野として注目を集めています。従来の医療アプローチが疾患の治療に焦点を当てるのに対し、ヘルスコーチングは、個人の健康的な行動を促進し、持続可能なライフスタイルの変化を支援することに重点を置いています。
ヘルスコーチングのプロセス
ヘルスコーチングのプロセスは、通常、以下のステップで構成されます。
- 目標設定: クライアントとコーチが協力して、達成したい健康目標を設定します。
- 価値観の明確化: クライアントの価値観を理解し、目標達成の動機付けを高めます。
- 行動計画の策定: 目標達成に向けた具体的な行動計画を立てます。
- 進捗のモニタリング: 定期的に進捗状況を確認し、必要に応じて計画を修正します。
- 自己効力感の向上: クライアントが自身の能力を信じ、目標達成に向けて積極的に行動できるよう支援します。
ヘルスコーチングの対象
ヘルスコーチングは、健康的なライフスタイルを維持したい人から、慢性疾患の管理が必要な人まで、幅広い層を対象としています。特に、以下のような場合に効果が期待できます。
ヘルスコーチングと他の専門分野との違い
ヘルスコーチングは、栄養指導、運動指導、心理療法など、他の専門分野とは異なります。ヘルスコーチングは、これらの専門分野の知識を参考にしながらも、クライアントの自己管理能力を高めることに焦点を当てています。また、ヘルスコーチは、医療従事者ではなく、コーチングスキルを専門的にトレーニングを受けた専門家です。